Pilates


Pilates verbindet Elemente östlicher Bewegungsformen mit westlicher Gymnastik.

Im Atemrhythmus werden fließende Bewegungen ausgeführt, welche die wirbelsäulennahe Muskulatur stärken und zur Beweglichkeit des ganzen Körpers beitragen.

Durch Entspannung der überlasteten und Kräftigung zu schwacher Muskelpartien führt dieses Body - and Mind - Training zu einer verbesserten Haltung und einem entspannten Wohlgefühl.

Zu jeder Übung gibt es eine Vielzahl von Variationen, so dass man das Training sowohl Ungeübten wie auch Leistungssportlern anpassen kann.

Termine:
Mittwoch 9.00 Uhr 19.00 Uhr